naše nabídka


oblíbená témata

další témata   


oblíbené weby
všechny weby   

partneři
další partneři   

Oteklé nohy

Poradna

Zveřejněno dne 11.10.2013



Oteklé nohy Letní období je typicky charakterizováno zhoršováním příznaků chronických žilních onemocnění končetin. Pocity „těžkých nohou“ jsou stále silnější, únava, otok a bolestivost znepříjemňují denní aktivity. Úlevu přináší pouze „vyložení“ si nohou, to si však lze jen těžko dopřát v práci.

Článek se zaměřuje na témata: oteklé nohy, příznaky oteklých nohou, domácí recepty na oteklé nohy.




Rizikové faktory těžkých nohou

Dolními končetinami probíhají dva systémy žil – hluboký a povrchový, které jsou propojeny spojkami. Krev z hlubokých žil je pumpována k srdci za pomoci chlopní bránících zpětnému toku krve; pokud nefungují správně, krev je vtlačována do sítě tenkých cév (kapilár), jejichž propustnost se tlakem zvyšuje a v jejich okolí vzniká otok. Krev se tlačí do povrchových žil, ty se roztahují a vznikají křečové žíly (varixy). Může dojít i k zánětu žil a okolní tkáně, ucpávání žil krevní sraženinou, poruše výživy tkáně. Ke vzniku onemocnění mohou přispívat vrozené dispozice, ale často jde o působení rizikových faktorů, jako je nadváha, špatné složení stravy, dlouhodobé stání či těhotenství (zvětšená děloha ztěžuje odtok krve z nohou).


Jak se onemocnění projevuje

Prvními známkami může být pocit únavy a tíže, zvláště večer, pocity napětí, brnění, pálení a bolest v lýtkách, která se zhoršuje při stání, otoky nohou, často v oblasti kotníků, trvalé svědění kůže. Charakteristické je, že se při uvedení nohou do zvýšené polohy příznaky zmírňují. V pokročilejších stadiích jsou již přítomny viditelné křečové žíly. Tam, kde došlo k poruše zásobení tkáně živinami a kyslíkem, se objevují změny na kůži nohou – kůže je tenká, suchá, tvrdá, šupinatá, má změněné zabarvení a mohou se na ní tvořit i vředy způsobené odumíráním nedostatečně vyživované tkáně.


Jak na oteklé a těžké nohy?

Souhrnně bývají tyto stavy označovány jako chronická žilní nedostatečnost, tedy porucha funkce žil dolních končetin. Základním léčebným postupem je vždy obnovení pružnosti cévní stěny. V prevenci chronické žilní nedostatečnosti (a křečových žil) je velmi důležitá životospráva: vyvážená strava bohatá na vitamíny, minimum živočišných tuků, přiměřený tělesný pohyb (chůze, cyklistika), udržení tělesné hmotnosti v normálních mezích. Důležité jsou pohodlné boty.

Při prvních známkách žilní nedostatečnosti je třeba začít s uvedenými změnami životosprávy, důležitá je i zvýšená poloha končetin při spaní. Trvají-li obtíže i nadále, je vhodné zavedení tzv. kompresní léčby (kompresní punčochy, návleky či obvazy). Kompresní obvazy nebo punčochy jsou obvykle první volbou, protože poskytují rychlou úlevu. Vytvářejí vnější „protitlak“, který pomáhá nahradit pružnost žilní stěny. Vzhledem k tomu, že je „hlavní sezonou“ oteklých nohou léto, je však nelze stále nosit. Kdo by se chtěl v létě pařit ještě v punčocháčích. A přestože nejnovější „modely“ splňují i vysoká estetická kritéria, zejména muži s nimi nejsou spokojeni.

Problémy s otékáním nohou a křečovými žilami jsou velmi rozšířené a své si s nimi užijí zejména ženy. Nejčastější příčinou, která může vést až ke vzniku křečových žil, je chronická žilní nedostatečnost – porucha funkce žil dolních končetin. Tento problém postihuje více než 20 % žen, u mužů je výskyt poloviční. Onemocnění není vázáno na věk, otékání a bolesti nohou, dokonce i křečové žíly se mohou vyskytovat i u mladých lidí.

Náhlé otoky nohou

Náhle otoky nohou bývají velmi obvyklé v horku, kdy je tělo přehřáté. V této situaci krev mění svou hustotu a unavený krevní a lymfatický systém nezvládá odvádět vodu z dolních končetin. Dolní končetiny pak otečou a zvětší svůj objem. Následkem je pak například fakt, že se nedostanete do bot. V tomto případě je naštěstí pomoc rychlá a velmi jednoduchá. Sedněte si do vany, nohy příjemně natáhněte a sprchou si je začněte omývat vodou teplou 38,5 °C po dobu 3 minut. Až budou nohy pěkně červené, změňte proud vody z teplé na studenou a poctivě si nohy zchlazujte až do doby, kdy pro vás nebude studená voda nepříjemná. Nebojte se studené vody, po změně teploty se dostaví vylekání ze studené vody, které je třeba zvládnout a vytrvat. Nejlepším pomocníkem v takové situaci je rychlé a hluboké dýchání a střídavé zatínání a povolování svalů na dolních končetinách. Po třech minutách by vám již studená voda neměla vadit, což je okamžik, kdy je nutné postup znovu zopakovat, a to celkem 3krát. Pak si na dolní končetiny aplikujte domácí kofeinový zábal. Kofeinový zábal také urychlí splasknutí nateklých nohou.

Dlouhodobě oteklé nohy

Dlouhodobě oteklé nohy jsou nejčastěji zapříčiněny nemocným kardiovaskulárním systémem. V cévách se povolí zpětné klapky, které přestanou pomáhat tlačit krev vzhůru a ta se pak hromadí pod koleny v lýtkové oblasti a v oblasti chodidla a kotníku. Celá noha bývá často nakypělá a někdy může měnit barvu, jako by na ní byla modřina. V takových případech je na takto oteklé a bolavé nohy vhodný lék Detralex. Detralex se užívá 2x denně 1 tableta a k dostání je v lékárnách na lékařský předpis. Léčba by měla trvat půl roku, po této době by se měly zhodnotit její účinky a případně v léčbě dále pokračovat. Současně s léčbou je také potřeba nosit kompresní punčochy. Kompresní punčochy se dnes dají sehnat v provedení jako běžné silonky, takže nejsou nápadné.

Domácí recepty na oteklé nohy

Cviky proti otokům nohou

Kromě toho, že oteklé nohy od kotníků třeba až po stehna trápí hlavně těhotné ženy, pozor si na ně musíme dát především při dlouhém cestování. Zvláště rizikové jsou pak dlouhé cesty autobusem nebo letadlem, kde je málo místa na protažení dolních končetin.

V horku stoupá přítok krve tepnami do nohou a je ztížen návrat krve žilami k srdci. Co s tím?

  • Snažte se držet nohy co nejvýše a pravidelně pohybovat prsty i celýma nohama.
  • Využívejte pravidelné přestávky, kdy se můžete trochu projít nebo provádět nenáročné cviky.
  • Pomůže například rázný pochod na místě či střídání chůze na špičkách, plných chodidlech a na patách.
  • Cvičit se dá i vsedě, například krčení či roztahování prstů, kroužení chodidlem nebo zvedání pat.
  • Čím dál víc lidí také volí pro cestování kompresní punčochy nebo aspoň podkolenky.

Kostival na oteklé nohy

Vodu z otékajících nohou odvedete kostivalovým mazáním. Omyjte, oškrábejte a nakrájejte na tenká kolečka kostivalový kořen. Dejte do sklenice, zalijte francovkou, sklenici uzavřete a tři týdny nechte stát, nejlépe na okně. Pak slijte tekutinu a poctivě si jí masírujte oteklé nohy. Můžete mazat též bolavé ruce, klouby či záda.

Odvar z čočky na oteklé nohy

Uvaříme čočku, vodu slijeme a pravidelně pijeme.

Babské rady

Jaké rady a tipy lze na oteklé nohy ještě použít? Doporučuje se pravidelné sprchování nohou střídavě teplou a studenou vodou, což má za následek lepší prokrvení končetin. Bojovat proti oteklým nohám lze i použitím bylinek. Odvodňující účinky má například čaj z odvaru z třezalky, slivoně, kořene pampelišky či obyčejné petržele.

Autor: © Jakub Vinš
Foto: 
© Mezoen


Tento článek si během posledních třiceti dnů přečetlo 36 lidí.


Sdílejte tento článek se svými přáteli:

Facebook    Twitter    Digg   

Poslat odkaz na článek známému poslat emailem.

Vytisknout článek!.


přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
E-mail
Nadpis
Komentář
  Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!

přehled komentářů
K článku zatím nebyl napsán žádný komentář.

zajímavé články
Oteklé nohy
Poradnazveřejněno 13.9.2013

V případě otoků nohou jde o poměrně běžnou civilizační chorobu, při které žíly dolních končetin nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Z těchto důvodů se část krve hromadí v končetinách, kde způsobuje otoky, bolest nebo pocit tíhy, takzvané „olověné nohy“. Dochází tak ke zhoršenému žilnímu návratu směrem k srdci, což má za následek vyšší žilní tlak. A nedochází k odchodu tekutin, které se následně hromadí v okolních tkáních. Zhorší se i výživa buněk, špatně se obnovují a regenerují tkáně, nastávají poruchy kůže. Pokud se tato situace neřeší, nekompenzuje, mohou se s přibývajícím věkem přidat závažnější projevy žilních onemocnění. V některých případech mohou otoky ukazovat i na špatné fungování ledvin nebo srdce. V případě, že tyto problémy přetrvávají, je třeba je řešit s ošetřujícím lékařem. Celý článek...


Zaměření článku: příčiny oteklých nohou, léčba oteklých nohou



Poradnazveřejněno 4.1.2012

Dotaz: Často mám pocit těžkých nohou a dělají se mi křečové žíly - varixy. Nechci jít na operaci. Existuje ještě nějaké řešení, jak zastavit bolest v nohou? Celý článek...


Zaměření článku: detralex cena, oteklé nohy, bolest nohou, křečové žíly, varixy



Lék na oteklé nohy
Poradnazveřejněno 1.5.2012

Dotaz: Mám hodně oteklé nohy, až ke kolenům, máte nějakou radu na odvodnění nateklých nohou? Celý článek...


Zaměření článku: oteklé nohy, lék detralex, odvodnění nateklých nohou, čím nahradit detralex



Oteklé rty a kopřivka
Imunita a prevencezveřejněno 9.7.2013

Otok rtů je příznakem alergické reakce, a to zejména reakce anafylaktické, která může být způsobena otravou jídlem. Jakákoli reakce způsobující otok v okolí úst nebo dýchacích cest je vážná. V tomto případě je důležité vyhledání lékařské pomoci. V některých případech může totiž dojít k neprůchodnosti dýchacích cest, což vede k vážným problémům. Celý článek...


Zaměření článku: alergická reakce, otrava jídlem, léčba oteklých rtů a kopřivky



Nemocizveřejněno 14.7.2010

Chůze je jednou z nejdůležitějších a velmi prospešných pohybových aktivit pro zdraví člověka. Jedná se o cyklický pohyb se stovkami a tisíci opakovaných kroků, při kterých noha přichází do kontaktu s podložkou a tlumí nárazy způsobené hmotností vlastního těla, aby nedocházelo k otřesům, kterým by jinak byly při každém kroku vystaveny vnitřní orgány i hlava a hlavně mozek. Celý článek...


Zaměření článku: ploché nohy



Babské rady na oteklé oči
Poradnazveřejněno 2.9.2013

Oči mohou být ovlivněny řadou infekcí, nemocí a problémů. Jedním z nich je podráždění očí, které by mohlo být spojeno s mírným otokem. Zánět očí se může vyskytnout jako odezva na trauma (úraz), infekci způsobenou bakteriemi či viry, alergii, chirurgický zákrok nebo působení životního prostředí. Celý článek...


Zaměření článku: léčba, jak na podrážděné oči, prevence, babské rady



Prozdravi.cz

podobná témata
oteklé nohy otoky opuchlé nohy domácí recepty na oteklé nohy babské rady oteklé nohy modřiny a oteklé nohy kolem kotníků pálení v kotníku příčina oteklých nohou léky na oteklé nohy obklady na otoky

poslední diskuse

Re: Re: jiné řešení

Dobrý večer, omlouvám se za opožděnou odpověď snad si jí ještě přečtete. Přípravek mi pomohl...

více >>

Kotník - píštěl po operaci - vyndání osteosynt.materiálu

Zdravím, po operaci - odstranění osteosyntetického materiálu z vnějšího i vnitřního kotníku...

více >>

tibetská houba kde koupit

Prosim o zaslani tibetske houbi tel. 721951840 adresa stredni 149/2dubi pozorka teplice 41703

více >>

algifen neo

rád bych zjistil,jak se projeví nedodržení min.6ti hodin mezi dvěmi podáními

více >>

bolest zad

Dobrý den, skvělou pomůckou, která pomáhá od bolesti zad a kloubů je Iplikátor. Iplikátor...

více >>

další diskuse   
nabídka obchodu

Gehwol Hřejivá koupel na nohy (Fusskraft Warming Bath) 150 ml

Gehwol Hřejivá koupel na nohy (Fusskraft Warming Bath) 150 ml

Hřejivá koupel na nohy s rostlinnými výtažky oživuje a důkladně prohřívá chodidla a nohy. Obsahuje vysokou koncentraci aktivních látek. Koncentrát pro koupel nohou je biologicky odbouratelný.Účinné látky: přírodní výtažky z rozmarýnu, papriky, kombinace vitamínů E a B - jsou rychle vstřebány do pokožky a mají okamžitý a dlouhotrvající hřejivý účinek na studené...

Cena: 339 Kč
Koupit  koupit

Avon Krém na nohy se silikonem Foot Works (Beautiful Silicone Sock Cream) 75 ml

Avon Krém na nohy se silikonem Foot Works (Beautiful Silicone Sock Cream) 75 ml

Dopřejte si hebkou pokožku nohou s krémem na nohy AVON!Aktivní látky: silikon - tvoří neviditelnou vrstvu, která uchovává chodidla po celý den hydratovaná. Výhody: nohy budou po použití hebké a hydratované, jemná vůně napomáhá neutralizovat nepříjemný zápach....

Cena: 85 Kč
Koupit  koupit

Gehwol Chladivý balzám pro svěží nohy (Refreshing Balm) 75 ml

Gehwol Chladivý balzám pro svěží nohy (Refreshing Balm) 75 ml

Chladivý balzám pro svěží nohy pečuje o nohy a zbavuje zápachuAktivní látky: přírodní mátový olej a mentol osvěžují unavené, bolavé a silně namáhané nohy a chodidla, zbavují pálení nohou, ochranné látky regulují obsah vlhkosti v pokožce a obnovují pružnost ztvrdlé pokožky, climbazol chrání před infekcemi a svěděním mezi prsty nohou. Účinky: okamžitě oživuje,...

Cena: 185 Kč
Koupit  koupit

Kneipp Sůl do koupele na nohy Měsíček a rozmarýn 500 g

Kneipp Sůl do koupele na nohy Měsíček a rozmarýn 500 g

Přírodní sůl, stará více než 250 miliónů let, se těží v hlubinných solných dolech v bavorském Göttingenu. Sůl je bohatá na minerály a stopové prvky a poskytuje příjemnou úlevu unaveným nohám.Aktivní látky: extrakt z měsíčku lékařského a rozmarýnu lékařského - pomáhají zjemnit pokožku nohou a revitalizují unavené a bolavé nohy....

Cena: 189 Kč
Koupit  koupit

Avon Vysoce hydratační krém na nohy s glycerinem a kakaovým máslem s masážní hlavicí Foot Works 150 ml

Avon Vysoce hydratační krém na nohy s glycerinem a kakaovým máslem s masážní hlavicí Foot Works 150 ml

Trápí vás unavené nohy? Vyberte si krém na nohy s masážní hlavicí, který zanechá vaše nohy svěží a odpočaté.Aktivní látky: kakaové máslo a glycerin - zjemňují suchou pokožku....

Cena: 85 Kč
Koupit  koupit

Gehwol Zásyp na nohy (Med Foot Powder) 100 g

Gehwol Zásyp na nohy (Med Foot Powder) 100 g

Zásyp na nohy je účinnou ochranou proti plísňovým infekcím, zápachu a potu.Účinné látky: tapioka, zinkoxid, triclosan, bisabolol, clotrimazol - chrání před plísňovými infekcemi. Vlastnosti: zabraňuje vzniku zápachu a nadměrnému pocení nohou, absorbuje pot a pomáhá udržet pokožku nohou suchou a hladkou....

Cena: 279 Kč
Koupit  koupit

Chemek TopGold - deodorant s chlorofylem a Tea Tree Oil (na nohy) 150 g

Chemek TopGold - deodorant s chlorofylem a Tea Tree Oil (na nohy) 150 g

TopGold - deodorant s chlorofylem a Tea Tree Oil je deodorant-antiperspirant se zvýšenou deodorační účinností. Obsahuje doplňkovou deodorační přísadu na bázi přírodního chlorofylu a je obohacen vitamíny E a B5. Neobsahuje bylinné výtažky a je vhodný pro nohy s citlivou pokožkou. Dále jsou přítomny antimikrobiální složky s účinností proti bakteriím, kvasinkám a plísním...

Cena: 69 Kč
Koupit  koupit

Lavera Přírodní krém na nohy Basis Sensitiv 75 ml

Lavera Přírodní krém na nohy Basis Sensitiv 75 ml

Krém na nohy s BIO makadamem a hojivým jílem přináší pokožce výživu a osvěžení, pohlcuje pachy a má příjemnou, delikátní vůni. Snadno se vstřebává.Aktivní látky: BIO makadamiový olej - dokonale vyživuje namáhanou pokožku nohou, pečující formule umocněná působením hojivého jílu - působí proti nadměrnému pocení a neutralizuje pachy. Výsledky: jemná a vláčná...

Cena: 119 Kč
Koupit  koupit

Chemek TopGold - deodorant s arnikou a Tea Tree Oil (na nohy) 150 g

Chemek TopGold - deodorant s arnikou a Tea Tree Oil (na nohy) 150 g

Deodorant s arnikou a Tea Tree Oil je velmi účinný deodorant - antiperspirant pro nohy s nadměrnou potivostí. Obsahuje bylinný komplex arnika - šalvěj - dubová kůra, který regeneruje pokožku nohou a snižuje jejich potivost, přísadu proti vysoušení pokožky, antimikrobiální složky s účinností proti bakteriím, kvasinkám a plísním (Tea Tree Oil) a deodorační přísady pohlcující...

Cena: 81 Kč
Koupit  koupit

Gehwol Hřejivý krém na nohy pro suchou pokožku (Fusskraft Red Dry Skin) 75 ml

Gehwol Hřejivý krém na nohy pro suchou pokožku (Fusskraft Red Dry Skin) 75 ml

Hřejivý krém na studené nohy, silně mastící je určen pro suchou a drsnou pokožku nohou. Poskytuje úlevu unaveným, napjatým a bolavým chodidlům. Každodenní hygiena s hřejivým krémem důkladně prohřeje chodidla a uchová pokožku nohou hladkou a zdravou.Účinné látky: oživující kafr, výtažky z papriky, zázvoru, esenciální oleje z rozmarýnu a borovice - stimulují krevní...

Cena: 185 Kč
Koupit  koupit




Copyright © 2014 NetConsulting Praha s.r.o. Kopírování a šíření obsahu serveru ČeskýPřehled.cz je bez předchozího souhlasu zakázáno! Podmínky užití

cviky na otekle nohy

Sitemap | RSS | Google News | Sitemap